Выбор фитнес клуба
Как выбрать фитнес клуб?
Фитнес клубы можно условно разделить на несколько категорий. Элитные фитнес клубы, в которые можно ходить всей семьей. Тут найдется и детская комната с воспитателями для детей, и косметологический кабинет с солярием для дам, конференц-зал для переговоров и несколько специализированных залов непосредственно для занятий спортом. Но за удобства, конечно же, приходится платить. Фитнес клубы средней ценовой категории также предложат Вам несколько залов для различных занятий, наполненных современным оборудованием, комфортными раздевалками, а возможно даже и с солярием, бассейном и массажем. Кроме этих фитнес клубов, построенных относительно недавно, в каждом районе, несомненно, есть самые простые и недорогие тренажерные залы часто со старыми, но вполне рабочими тренажерами. Конечно они не имеют в своем наличии оборудования для оказания многих сопутствующих услуг, но зато владельцы таких залов, как правило, очень увлеченные спортом люди и при необходимости помогут Вам полезным советом или даже составят программу, причем сделают это бесплатно.
При выборе фитнес клуба помните, что Вы будете ходить в него не менее 2-3 раз в неделю. Поэтому хорошо если он будет расположен удобно для Вас – прямо по дороге домой, чтобы заехать туда сразу после работы или же недалеко от дома. В любом случае, поход в фитнес клуб не должен отнимать у Вас много времени.
При первом посещении фитнес клуба обратите внимание, есть ли в нем все необходимые Вам тренажеры. Важно также и то, чтобы между тренажерами оставалось достаточно свободного места для комфортного выполнения упражнений. Что касается занятий в группах, то имейте в виду что аэробика, фитнес, пилатес и другие групповые занятия должны проводиться в отдельном просторном зале с зеркалами и мягким напольным покрытием.
Освещение и вентиляция – также относятся к обязательным условиям для проведения эффективных занятий. Спертый воздух и недостаток кислорода приводит к перегрузке дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также к быстрой усталости.
В зале Вам должно быть максимально комфортно. Также Вы должны быть уверены за сохранность личных вещей, а после тренировки иметь возможность принять душ.
Удачного выбора и хороших тренировок!
